Dicas De Dieta E Exercícios Para Perder a barriga

A Máquina De Secar


DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a tabela de convidados do casamento? A leitora Brunna Silva passou do manequim 50 pro 38 com a ajuda do chá termogênico que leva gengibre, cravo e canela. A bebida aumenta o gasto calórico durante a digestão e reduz o inchaço na localidade da barriga.


Brunna Marques Silva, trinta anos, analista, São Paulo, SP, tem um,sessenta e seis m e foi dos 98 kg pros 65 kg. Foi um golpe muito duro da vida. Achar que meu fedelho recém-nascido era portador de uma sério doença no sangue me deixou transtornada. O Yuri não poderia se reduzir, esbarrar ou ter outros tipos de ferimentos em razão de sangraria mais que o normal e a hemorragia poderia botar tua vida em traço.


A partir daquele momento, passei a viver para ele. E, para segurar a barra, corria para a comida. Era minha válvula de escape. Quando me dei conta, estava pesando noventa e oito kg! Cheguei a permanecer tão amplo e inchada que minha aliança de casamento não entrava mais em nenhum dos dedos! Durante três meses, usei pendurada na correntinha do pescoço.


Meu marido, o Kayo, nunca disse nada a respeito de meu exagero de peso. Até que em junho de 2012 encostei nele e fiz um pedido: “Amor, vamos trocar minha aliança? Ele respondeu na lata: “Amor, não vou trocar. A mulher que se casou comigo usava esta aliança aí. Olha o tamanho da sua barriga! Congelei por alguns segundos. Sem ação, não respondi nada. Me virei e fui para o quarto, atônita.


O Kayo veio atrás de mim pra solicitar desculpas, mas eu citou que não necessitava, pois que ele tinha justificativa. Aquela resposta foi pesada, no entanto também foi transformadora. Eu necessitava daquele sacode. Foi dessa forma que minha briga contra a obesidade começou. Prometi para mim mesma que meu marido teria a esposa dele de volta.


Dietas De Alta Proteína

Comecei a namorar o Kayo no momento em que tinha quatrorze anos. Pela data, arrasava com meu corpo violão. Tinha pernão e peitão e ficava contando vantagem sobre o assunto as amigas magrinhas. Cresci mantendo minha sensacional forma até que, aos vinte e três anos, parei de menstruar. Fiz os exames e fui diagnosticada com um tumor pela hipófise, a glândula que regula os nossos hormônios. Por causa Deus, meu caso não era tão complicado. Nem ao menos precisei de cirurgia.


Só tratei durante 2 anos com medicamentos. O tumor foi resultado de anos e anos misturando anticoncepcional com medicamento para perder calorias. Era desta maneira que eu controlava meu peso. Todavia, com o diagnóstico, fui proibida de comer qualquer tipo de hormônio, inclusive anticoncepcional. Aí, e também ganhar calorias, um ano depois, em 2008, engravidei.


E passei a ficar mais gordo sem parar. Eu estava com 81 kg e acumulei mais 10 kg com a gestação. Com a notícia da doença do meu pequeno, além de não me tomar conta pra perder os quilos extras da gravidez, acumulei mais sete kg num piscar de olhos. Descontrolada emocionalmente, devorava 4 pãezinhos por dia. Comia chocolate branco o tempo todo e fazia pratos enormes no almoço e no jantar.



  • Vitamina B5

  • O progresso é acompanhado cada semana. Ajustes são capazes de transcorrer nestes tempos

  • 1 - Insira frutas em sua alimentação

  • Coe e beba neste momento

  • Ingerir Na Dieta E Benefícios
  • Contraia o abdômen e comece a descer em direção ao solo(figura dois)

  • Controle do Apetite

  • um colher de sobremesa de linhaça dourada moída



Adorava fritar aquelas iscas congeladas de frango e comer a caixa toda assistindo a filmes. E não tomava água, só refrigerante. Eu já estava utilizando manequim cinquenta e fingia que nada estava acontecendo. Até o dia do capítulo da aliança, quando meu marido me abriu os olhos. No dia seguinte, no momento em que comecei a dieta em segredo, sem contar ao Kayo nem ao menos a ninguém, fiz a pesagem e tirei as medidas pela clínica médica onde eu trabalhava.


Eu estava com 115 cm de circunferência pela região abdominal, fornece para confiar? Calculei meu IMC, o índice de massa corporal, e deu 39, o que caracteriza obesidade mórbida grau 2. Que horror! Aí, calculei bem como qual seria meu peso exato e tracei a meta: pesar sessenta e cinco kg. Estipulei vinte e nove de dezembro de 2013 como prazo, dia em que eu completaria trinta anos. Eu tinha um ano e meio para me transformar. Respirei fundo, me enchi de pensamento positivo e fui correr atrás do prejuízo! Pesquisei sobre isto dieta na internet e em revistas e cheguei à conclusão que o melhor seria diminuir o carboidrato, o açúcar e o refrigerante.


Fui bem radical: só comia proteínas. Nada de arroz, frituras, massa, pão… Cortei também o feijão e o leite integral. Meu cardápio novo tinha muito frango, ovo, queijo branco e folhas. Também passei a beber no mínimo 1 litro de água por dia. Ah, e fazia uma hora de esteira diariamente!



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